Cara Menjega Kesehatan Tubuh Kita Agar Tetap Sehat Dan Jahu Dari Penyakit

Nak kali ini saya akan menjelaskan sedikit untuk menjaga kesehatan badan kita serta tetep sehat Sehat selalu disimak sedikit ulasan saya ya sobat sebagai berikut,.?.

Nah cara menjaga kesehatan tubuh kita agar kita tidak mudah sakit dan sering dicari oleh orang yang Memiliki kesibukan sendiri dan. Orang yang aktif untuk terkena berbagai macam penyakit dibandingkan Dengan orang yang memiliki sedikit penyakit yang dideritanya yaitu mobilitas. Oleh sebab itu penting Sekali bagi orang yang aktif untuk memperhatikan kesehatanya. Orang – orang yang memiliki Kesibukan yang sangat serius rentan sekali untuk terkena penyakit sebab dia akan mudah terkna Penyakit akan bisa masuk ke dalam tubuh kita. Orang yang sibuk dengan pekerjaannya pun. Akan Kesulitan dalam mengatur jatwal diistrahat dan mengatur pola dia tidurnya sehingga saat seseorang Yang memiliki jam tidur malamnya yang sedikit dia akan mudah terkena berbagai macam pinyakit Akibat kuragnya tidur tidak. Hanya itu saja orang dengan kesibukanya yang tinggi sering kali terkena Stroke dimana stroke itu adalah penyebab utama nya dari berbagai macamnya penyakit yang serius.  

Nah kali ini ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap sehat dan tetap fit dan tidak Mudah kita terkena pinyakit. 

•       Kita harus menjaga pola makan kita

Kita haru bisa melagsanakan cara pertama kali yang kita lagsanakan kita harus bisa lakukan Dengan menjaga pola makan kita, jangan kamu pernah meninggalkan sarapan pagi dan selalu Kamu atur jam tidur kamu dan di akan mudah sekali terkena pinyakit gejala penyakit maag. Pertamakali yang akan dirasakan oleh orang – orang yang tidak memiliki pola makan yang Teratur adalah perlu tersaa memiliki dan sering terkena sakit perut. Yang akan munjul pada diri Kita.   

•     Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

Nah kan kita tidak asing lagi kan tentang makanan dengan makanan yang bergizi, debgan gizi Seimbang adalah yang  5 sehat dan 6 sempurna. Semuanya bergizi makanan ada di makanan Kita memang karena faktor ekonomi banyak masarakat yang ada di indonesia kita sendiri tidak Bisa melakukan pola makanan seperti itu. Pola makan yang ada di masyarakat yang tidak bisa Meminum susu setiap harinya sehingga makaan 4 sehat 5 sempurna itu tidak bisa kita lakukan.

•      Cuci Tangan Anda Sebelum Makan

Kali ini saya akan menberitaukan untuk tidak mudah sakit pada tubuh kita anda bisa mencuci Tangan anda sebelum makan terkena kuman akan mudah anda terkena sekali masuk ke dalam Tubuh kita kuman itu nantinya akan menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan. Ada Banyak bahaya karena anda tidak mencuci tangan sebelum anda makan salah satunya adalah Akan menyebabkan sakit perut dan ada jugah orang yang mudah sakit padahalan dia sering dia Mencuci tangan sebelum makan, hal itu bisa dikarenakan orang tersebut masih menempel di Tangan kamu. Cuci tangan tidak asal mencuci dan cepat, namun anda juga harus tahu Bagaimana cara kamu yang benar dalam mencuci tangan. Pun harus dengan sabun antiseptik, Fungsi sabun itu sebagai pembunuh kuman dan bakteri yang ada di tangan kamu saat ini anda Bisa anda temukan sabun ini di toko di mana – mana saja.

•        Mencuukupi Kebutuhan Serat Tubuh Kita

Nah kalau kita tetap sehat anda harus memerlukan yang berserat untuk menjaga tubuh kita Agar tetap sehat dan fit selalu. Anda harus makanan yang berserat itu berfungsi untuk Menghindari dari kita sembelit dan juga menyehatkan orang – orang yang pencernaan anda. Bisa memasukkan makanan yang mengandung serat tinggi di dalam makanan anda. makanan Yang bisa digunakan untuk mengeluarkan racun yang menempel di usus kita terutama usus Besar kita. Jika kita memiliki banyak racun maka resiko untuk kamu terkena kanker usus Cenderung kali kita lihat besar kali.

•       Menjaga Hiegienitas Makanan Yang Kita Makan

Kamu harus pastikan makanan yang kamu makan itu bersih dari kuman dan virus. Memang Lebih aman jika anda memasak makanan anda harus sendiri dan tidak menbiasakan diri kamu  Jalan – jalan sembarangan.

•       Berpikiran Harus Positif

Kamu harus berpikiran positif itu sangat penting bagi kamu atau untuk kehidupan kamu adan Kesehatan kamu. Ketika kamu suka selali berfikiran buruk, energi yang buruk pun akan Menyelimuti tubuh kamu. Begitupula sebagiknya. Pikiran yang kamu buruk pun pemicu stress Sehingga kamu menghindarinya.  

Nah itu lah sekilas saya menjelaskan sedikit untuk mejaga kesehatan tubuh kita berbagai Macam cara menjaga kesehatan tubuh kita. Sebab itu jagalah kesehatan kamu sebelum Datang penyakit. Nah tidak ada penyesalan datang di pepan hari, penyesalan pasti selalu Datang belakangan. Nah bila ada kesalahan saya yang menbuat artikel ini saya minta mahaaf Bila ada kesalah kata jangan sunkan anda komentar di blog saya : Kehidupan Segaalanya  Terima kasih sudah berkunjung ke blog saya semoga bermanfaat untuk kita semuanya.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari kehidupan segalanya.. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Ditulis oleh kehidupan segalanya pada tanggal Monday, 2 January 2017